ہمارا اردنأردنّنا
مجدرہ
سبزی والا · دال، چاول اور سنہری پیاز

مجدرہ

مجدرہ اس بات کا ثبوت ہے کہ سادہ کھانا بھی دل کو پوری طرح سیر کر سکتا ہے۔ بھوری مسور کی دال اور چاول یا دلیہ ایک ساتھ نرم ہونے تک پکائے جاتے ہیں، پھر ان پر آہستہ آہستہ تلی ہوئی گہری، میٹھی اور خستہ پیاز کا ڈھیر لگایا جاتا ہے۔ یہ آرام دہ، سستا اور قدرتی طور پر سبزی والا ہے، اور صدیوں سے اس خطے کے خاندانوں کا پیٹ بھرتا آیا ہے۔

تصویر: AilinParsa · CC0

آغاز اور کہانی

مسور کی دال مشرقِ وسطیٰ کی قدیم ترین کاشت کی جانے والی فصلوں میں سے ہے، اور دال کو اناج کے ساتھ ملا کر بنے کھانے اس خطے میں بہت پہلے سے کھائے جاتے رہے ہیں۔ مجدرہ سے ملتی جلتی ترکیبیں قرونِ وسطیٰ کی عربی کھانا پکانے کی کتابوں میں ملتی ہیں، جو بتاتا ہے کہ اس کی جڑیں کتنی گہری ہیں۔ آج یہ پورے شامی خطے اور اس سے آگے کا مشترکہ کھانا ہے، جس کے بہت سے مقامی نام اور انداز ہیں۔ اردن میں یہ ایک جانا پہچانا گھریلو کھانا ہے، جس کی قدر اس لیے ہے کہ یہ غذائیت بخش ہے، بنانے میں سستا ہے اور ایک ہی دیگچی سے بڑے خاندان کا پیٹ بھر سکتا ہے۔

اجزاء اور تیاری کا طریقہ

اجزاء سادہ ہیں: بھوری یا ہری مسور کی دال، چاول یا موٹا دلیہ، پیاز، زیتون کا تیل یا کوئی اور سبزی کا تیل، نمک اور اکثر زیرہ۔ پہلے دال کو ابالا جاتا ہے یہاں تک کہ وہ کچھ پک جائے۔ پھر چاول یا دلیہ مزید پانی اور مصالحے کے ساتھ ڈالا جاتا ہے، اور دونوں ایک ساتھ آہستہ آہستہ پکتے ہیں یہاں تک کہ دانے نرم ہو جائیں اور پانی جذب ہو جائے۔

پیاز اس کھانے کا تاج ہے۔ بڑی مقدار میں پیاز باریک کاٹ کر تیل میں آہستہ آہستہ اور صبر سے تلی جاتی ہے، یہاں تک کہ گہری سنہری بھوری، تقریباً سیاہی مائل ہو جائے۔ پیاز اور اس کے تیل کا کچھ حصہ ذائقے اور رنگ کے لیے دال میں ملایا جا سکتا ہے، جبکہ سب سے خستہ حصہ اوپر کے لیے رکھا جاتا ہے۔ تیار کھانا مٹی جیسی خوشبو والا اور نمکین ہوتا ہے، اور پیاز کی مٹھاس اسے اپنے اجزاء کے مجموعے سے کہیں بڑھ کر بنا دیتی ہے۔

کیسے اور کب کھایا جاتا ہے

مجدرہ عموماً گرم یا کمرے کے درجۂ حرارت پر کھایا جاتا ہے، جس کی وجہ سے یہ خاندانی کھانوں اور کام یا اسکول کے لیے ٹفن میں لے جانے کے لیے موزوں ہے۔ اس کے ساتھ تقریباً ہمیشہ کوئی تازہ یا ٹھنڈی چیز ہوتی ہے: سادہ دہی، ٹماٹر اور کھیرے کا کٹا ہوا سلاد، بند گوبھی کا سلاد، مولیاں، ہری پیاز یا اچار۔ نرم، مٹی جیسی خوشبو والی دال کے ساتھ کسی چٹپٹی اور کرکری چیز کا ملاپ اس کی کشش کا حصہ ہے۔ یہ تہوار کے بجائے روزمرہ کا کھانا ہے، اور بہت سے خاندان اسے سارا سال باقاعدگی سے پکاتے ہیں۔

اقسام اور اردن میں کہاں چکھیں

خاندان دو گروہوں میں بٹے ہوئے ہیں: کچھ مجدرہ چاولوں کے ساتھ پسند کرتے ہیں اور کچھ دلیے کے ساتھ، جسے «برغل» کہتے ہیں اور جو اسے زیادہ گری دار اور دیہاتی ساخت دیتا ہے۔ کچھ علاقوں میں کھانا اتنا پکایا جاتا ہے کہ دال تقریباً گھل کر نرم بھرتے جیسی ہو جاتی ہے، جبکہ دوسری جگہوں پر دانے الگ الگ رہتے ہیں۔ چونکہ یہ خالص گھریلو انداز کا کھانا ہے، اس لیے مجدرہ زیادہ تر اردنی گھروں میں کھایا جاتا ہے، لیکن عمان اور دوسرے شہروں کے کچھ روایتی اور گھریلو کھانوں والے ریستوران اسے پیش کرتے ہیں، خاص طور پر سبزی والے انتخاب کے طور پر۔

ملتے جلتے کھانے

مجدرہ دال اور اناج کے غذائیت بخش کھانوں کے گروہ سے تعلق رکھتا ہے۔ شوربۃ عدس، یعنی دال کا ہموار سوپ، اس کا قریبی رشتہ دار ہے اور سردیوں اور رمضان میں پسندیدہ ہے۔ اردن میں دوسرے سبزی والے کھانوں کے لیے قلایہ بندورہ، فلافل اور حمص، یا فول آزمائیے۔ مقلوبہ کی طرح مجدرہ بھی ایک دیگچی کا کھانا ہے جو دہی اور تازہ سلاد کے ساتھ اور بھی مزے دار لگتا ہے۔

اکثر پوچھے جانے والے سوالات

مجدرہ کس چیز سے بنتا ہے؟

مجدرہ بھوری یا ہری مسور کی دال سے بنتا ہے جو چاول یا دلیے کے ساتھ پکائی جاتی ہے، نمک اور اکثر زیرے سے مسالہ لگایا جاتا ہے، اور اوپر آہستہ تلی ہوئی گہری اور خستہ پیاز ڈالی جاتی ہے۔ پکانے کا تیل عموماً زیتون کا تیل یا کوئی اور سبزی کا تیل ہوتا ہے۔ اسے عموماً دہی، سلاد یا اچار کے ساتھ پیش کیا جاتا ہے۔

کیا مجدرہ ویگن ہے؟

جی ہاں، مجدرہ بذاتِ خود ویگن ہے، کیونکہ اس میں صرف دال، اناج، پیاز، تیل اور مصالحے ہوتے ہیں۔ اسے اکثر دہی کے ساتھ پیش کیا جاتا ہے، جو دودھ سے بنی چیز ہے، اس لیے اگر آپ تمام حیوانی مصنوعات سے پرہیز کرتے ہیں تو اس کے بجائے سلاد یا اچار کے ساتھ مانگ لیجیے۔ یہ سبزی خوروں اور ویگن افراد کے لیے پروٹین سے بھرپور انتخاب ہے۔

کیا مجدرہ صحت مند کھانا ہے؟

مجدرہ کو عام طور پر غذائیت بخش کھانا سمجھا جاتا ہے۔ دال نباتاتی پروٹین اور ریشہ فراہم کرتی ہے، اور اناج توانائی دیتا ہے، جس سے یہ پیٹ بھرنے والا بنتا ہے۔ تلی ہوئی پیاز کچھ چکنائی شامل کرتی ہے، اس لیے تیل کی مقدار سے فرق پڑتا ہے۔ سلاد یا دہی کے ساتھ یہ ایک متوازن اور تسلی بخش روزمرہ کھانا بنتا ہے۔

مجدرہ چاول سے بنائیں یا برغل سے؟

دونوں روایتی ہیں۔ چاول نرم اور ہلکا نتیجہ دیتے ہیں، جبکہ برغل یعنی دلیہ زیادہ گری دار اور دیہاتی ساخت دیتا ہے۔ ترجیحات خاندانوں اور علاقوں کے درمیان مختلف ہیں، اور بہت سے اردنی گھرانے جو کچھ گھر میں موجود ہو اس کے مطابق دونوں بناتے ہیں۔ کوئی بھی قسم دوسری سے زیادہ درست نہیں۔